Yoga e Meditação

Por que praticar Yoga?

A grande maioria das pessoas chega até o Yoga buscando bem estar físico, o que certamente encontrará. Mas o que realmente não imagina é o leque de possibilidades que se abre com essa pequena mudança de hábito. A oportunidade de se reconectar com seus processos fisiológicos mais primordiais, como a respiração, o relaxamento, a concentração, a força. Tudo isso gera também um bem estar emocional, clareza, tranquilidade e lucidez que podem ser mais empolgantes do que aquele objetivo inicial de aprimoramento físico.

Venha, ofereça-se à essa oportunidade em nosso Território, aqui no Butantã.

Oferecemos práticas para todos os públicos: adultos, jovens, crianças, idosos, gestantes, mães em período de pós-parto e mães com seus bebês.

Como acontece?

No ITS – Instituto Território do Ser, você encontra um espaço de tranquilidade e relaxamento no meio do caos dessa grande metrópole. Utilizamos a tecnologia e as ferramentas das práticas do Yoga com o objetivo de ajudar as pessoas a se conhecerem melhor e despertarem a energia potencial que cada um tem naturalmente. Essa energia atuará no corpo e na  mente de forma a melhorar o vigor físico, flexibilidade, tranquilizar a mente  e organizar os pensamentos. Cada praticante deve compreender as respostas do próprio corpo e respeitar seus limites. O esforço é bem vindo  como superação de desafios desde que não machuque.

Todas as práticas proporcionam benefícios e ao experimentar você poderá  escolher aquela com que você se sente melhor.  As práticas são compostas por Respiração (Pranayamas), posturas psicofísicas (Kriyas com  Asanas), Relaxamento e Meditação com ou sem Mantras.

Abordagens e Instrutoras

Nossas Instrutoras são qualificadas para oferecerem práticas regulares nas abordagens abaixo, todas com certificação Internacional.

Hatha Yoga: da linha do professor Marcos Rojo e equipe do IEPY (Instituto de Ensino e Pesquisa em Yoga);

Tantra Yoga: pelo Instituto Ananda Marga;

Kundalini Yoga:  pelo Instituto 3H0 (Healthy, Happy, Hole Organization) e o KRI – Kundalini Research Institute, criado pelo mestre Yogi Bhajan.

Dias e horários

Segundas e Quartas

Horário Segunda Quarta
07h15 Kundalini Yoga
09h00 Mães e Filhos
18h00 Hatha Yoga Hatha Yoga
19h30 Hatha Yoga Hatha Yoga

Terças e quintas

 

Horário Terça Quinta
07h15 Kundalini Yoga Kundalini Yoga
09h00 Kundalini Yoga Kundalini Yoga
15h00 Kundalini Yoga
18h00 Meditação Meditação
19h15 Kundalini Yoga Kundalini Yoga


Planos e Valores

Plano 1X / Semana 2X / Semana 3X / Semana
Aulas por Mês 4 8 12
Mensal R$190 R$280 R$415
Trimestral R$170 R$250 R$370
Semestral R$150 R$220 R$325
Anual R$130 R$190 R$280

Condições Gerais

• Práticas para Gestantes por agendamento com Solange Naad Avtar: 11 972482334
• Atendimento especial para 60 + de idade
• Práticas específicas para melhorar a força, flexibilidade e equilibrio e respiração
• Meditação de 30 minutos
• Práticas em geral de 60 minutos
• AULA AVULSA R$60,00
• MEDITAÇÃO R$ 30,00 = desconto de 30% para quem está matrículada no Yoga
• Desconto de até 10/% para: 60+, aposentadas, pessoa da mesma família, quem foi trazida por alguém da turma do Yoga, Pacientes e pessoas que fazem tratamentos no ITS

Contatos

(11) 98265-1080
(11) 97248-2334
contato@territoriodoser.com.br
Rua Professor Campos Almeida, 180
Jd. Bonfiglioli – São Paulo/SP

Redes Sociais